Co konkrétně můžeme dělat v tomto čase?

Věřte, že nic není tak černé,

jak se na první pohled zdá.

Co konkrétně můžeme dělat v tomto čase?

• pokud jsme zdraví, můžeme pomáhat tam, kde nás potřebují a těm, kteří nás potřebují, 
• můžeme se ponořit sami do sebe a obnovovat, uzdravovat svůj vnitřní svět – seskládat se znovu, nově do podoby, kterou jsme se po všem tomto dění staly, protože nás tato doba mnohému učí o nás samých
• můžeme dokončit projekty, které nám dlouho leží na stole,
• omezit alkohol, sladkosti, závislosti a naopak podpořit zdravý životní styl, který není o polykání vitamínů, ale o zdravé stravě, každodenních minimálně 20 minutových procházkách venku v přírodě, pití dostatečného množství čisté vody a každodenním sportováním formou, která nám vyhovuje. 
• je čas, vyložit karty na stůl a převzít zodpovědnost za své činy, ale i za svou nečinnost. Ať už na to, co se děje věříme nebo nevěříme, je třeba být zodpovědní vůči sobě, své rodině i okolí, protože následky vždy nakonec neseme my sami.
• a to nejdůležitější v tomto čase je psychohygiena. Prosím, meditujte denně. Pokud je pro vás sedět v tichu nereálné, zpívejte si u toho – třeba mantry, nebo meditujte za tiché chůze v přírodě tím, že budete vnímat dopad nohy na půdu, vjemy, které to přináší atd. Meditovat můžete u vaření, mytí nádobí, i na záchodě. Kdykoliv, kdy jste sami a v tichu. Až se najednou stane, že celý váš život bude meditací. Vnímejte jen svůj dech. Nádech, výdech, ponor do sebe a pokud se objeví strachy, úzkosti, prodýchejte je. Nejlepším lékem je dech. 
• pouštějte si kteroukoliv z mých nahrávek zdarma, změní se vám život.

Dárek si můžete vybrat od TEĎ do 8.11.2020 do půlnoci. >>